心臓弁膜症関連ニュース

運動は特に心臓と血管によく効く大切な“薬”ですが、コロナ禍による外出の自粛、リモートワークの導入で運動量が減っていませんか？こちらの記事では、家事や通勤のような「生活活動」と「運動」を組み合わせた「身体活動」の強さが、心臓・血管にどのように作用するのかを詳しく解説しています。

運動の健康効果「心臓・血管を若々しく保つ」

https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_92.html

本記事は情報提供です。疾患や症状に応じて適切な運動量は異なりますので、主治医や管理栄養士にご相談ください。