心臓弁膜症関連ニュース

日本で活動する私たちと同じようにイギリスで活動している心臓弁膜症患者団体Heart Valve Voice, UKのウェブサイトに掲載されている、心臓手術を終えた方の回復期のアドバイスに関する記事をご紹介します。
本文は英語の記事ですので、一部抜粋して翻訳を掲載します。日本の状況と異なる点もありますので、あらかじめご留意の上、ご覧ください。

回復に向けた活動

心臓手術後の回復期の課題の1つは、病院や自宅などの限られた場所を離れずに、楽しみや娯楽を見つけることです。普段から活動的な人にとって、このような制限を受けることは大変なことですが、この時間を活用する方法を見つけてみてはいかがでしょうか。

解決策を見つけることは、それ自体が精神的な刺激の源になることもありますし、昔からの趣味を再燃させることもできるかもしれません。何時間も昼ドラを見たり、長い昼寝をしたりしたいと思うかもしれませんが、生産的な時間を過ごすことで、一日の終わりにはより充実した気分になるでしょう。回復の成功には、単なる物理的なプロセスではなく、精神的な健康も同様に重要です。

回復期にできることのアイデア（抜粋）

・本の虫の方へ: 古典を読みましょう

・もしITが得意なら： 自分のブログを始めよう

・旅行好きの方へ: 外国語を学ぼう

・美味しいご馳走を楽しみましょう。料理の腕を磨こう

・園芸好きの方へ：　花や野菜を植える

・博物館・美術館のバーチャルツアー

重要なこと：　これをポジティブな経験にしてください。

忙しい時には自由な時間を願い、時間がある時には多忙を願うのが人間の本性です。この回復期を機に、自分をもっともっと良くしたり、昔からの趣味を再発見したり、全く新しいことを学んだりしてみてください。私たちのFacebookやTwitterのページで、この時間を過ごすために何をしたかぜひ教えてください！

心臓弁膜症ネットワークTwitter　https://twitter.com/hvv_jp

心臓弁膜症Facebookページ　https://www.facebook.com/HeartValveVoiceJpn/

参照元：Activities for Recovery　Heart Valve Voice UK

https://heartvalvevoice.com/heart-valve-disease/after-care/things-to-do-while-you-recover