心臓弁膜症関連ニュース

「両親や兄弟が高血圧だから…」と諦めていませんか？高血圧の発症には遺伝が関係していますが、減塩や運動などの生活習慣を意識することで、いわゆる「高血圧の家系」でも高血圧のリスクを減らすことができます。

食事で意識したいポイントや血圧を下げる運動などについて分かりやすく解説していますので、ぜひご覧ください。

【いまさら聞けない高血圧】“減塩”は家族全体の健康守る　野菜食べることで血圧の安定　「汗ばむ程度の早歩き」で運動、高齢者はできる範囲で歩く　健活手帳

https://www.zakzak.co.jp/lif/news/210228/hea2102280001-n1.html