減塩

心臓弁膜症ネットワークでは毎月減塩レシピを配信していますが、今月は中高年の適切な塩分摂取量について解説した記事のご紹介です。

こちらの記事では、中高年にフォーカスを当て、塩分の摂り過ぎがもたらす体への影響をはじめ、和食の減塩方法、スポーツを楽しむ人の適切な塩分の摂り方などについて解説しています。ぜひご覧いただき、日々の減塩対策の一つに取り入れてみてください。

高血圧を防ぐ「減塩生活」の正しい知識、和食とスポーツに潜む意外なリスク　DIAMOND online
https://diamond.jp/articles/-/297304

本記事は情報提供であり、心臓弁膜症ネットワークとして特定のサービスを推奨するものではありません。疾患や症状に応じた食事や減塩については、主治医や管理栄養士にご相談ください。