「心臓病を予防するために行う「心臓リハビリ」意気込むほどの運動は不要！毎日の散歩を「いきいきウォーキング」に【医師が解説】」記事のご紹介
東北大学名誉教授上月正博医師による心臓リハビリについての記事をご紹介します。
上月医師が推奨する「心臓リハビリメソッド」は病後だけではなく病気になる前に実践することで、心臓病の予防などの高い効果を得ることができるそうです。心臓リハビリに有効だと言われている有酸素運動の中でも特にウオーキングがおすすめだそうで、「毎日30分あるいは1週間の合計で150～180分以上の有酸素運動を中強度で行うことが必要」とのことです。
詳細はこちらからご覧ください。
「心臓病を予防するために行う「心臓リハビリ」、意気込むほどの運動は不要！毎日の散歩を「いきいきウォーキング」に【医師が解説】」
2023年12月に当団体で開催した「心臓リハビリテーション」をテーマにした勉強会の動画アーカイブはこちらからご覧いただけますので、併せてぜひご覧ください。
2023/12/09 「心臓リハビリテーション」勉強会 講演動画
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